iseのブログ

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みなさんこんにちは。

今日は、今までよりは少し暖かく感じます。
インフルエンザが流行っているようです。皆さんは大丈夫でしょうか？

一昨日は『いわきサンシャインマラソン』の10ｋｍに参加してまいりました。前回書いたように筋肉痛が怖かったのですが、昨日も少し肩が痛いかなぁ程度。今日痛くなったらかなり切ないですが、大丈夫でした
少ないながらも今まで走っていたからでしょうか。
今までは3ｋｍくらい走ったところで、足ではなく肩が痛くて痛くてしょうがなかったです。
かなり無駄な力が入っていたのだと思います。

雑誌に書いてあるフォームを参考にしてみたり、かみさんのアドバイスを聞いてみたり、まだフォームが確立されていませんが、いろいろと試しながらやっていこうと思います。

今朝も走って通勤しました。朝から気持ちいい汗をかいて体調も良いです。
もう少し気温が上がってくると尚良しですね。